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-- | Marcher
– Courir – Sauter - Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme.
Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première
approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique. Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme. |
--- | COURIR C‘est
le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le
plus à la condition physique. Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur. Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent. |
Les sauts
La marche athlétique
Les épreuves combinées
